月饼的热量-枣泥月饼的热量

各位好，今天小编为大家解答关于月饼的热量这个问题的知识，还有对于一个酥皮月饼的热量也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！

、一个100g的杏花楼甜味月饼大概有多少热量?

大卡。根据查询薄荷健康官网显示，杏花楼玫瑰豆沙月饼单个的热量是402大卡，脂肪18克，碳水物59克，蛋白质1克。

任何月饼的热量确实挺高，比较在意这个的朋友要注意控制自己的食欲。有人计算过，一个100克莲蓉蛋黄馅的广式月饼相当于408大卡等于5碗米饭；一个鲜肉馅的苏式月饼相当于488大卡等于2碗米饭。

食材食谱热量：3634（大卡）主料 面粉 99 方法/步骤 稻香村：稻香村始创于1773年，是享誉中外的著名汉族特色糕点品牌，被誉为『糕点泰斗、饼业至尊』，月饼就更美味了。（最佳传统月饼）安琪：国家级非物质文化遗产，广东省名牌产品，广东省冰皮月饼标准起草企业之一，口味不错，在深圳地区很受欢迎。

、月饼卡路里是多少月饼卡路里是多少呢

一碗白饭约为280大卡、一个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆啮约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系，所以于无形中就摄取了过多的热量而不知。

雪糕月饼。热量：682卡路里 蔗糖：16-30克 脂肪：61克 蛋白质：2-8克 、冰皮月饼。热量：358卡路里 蔗糖：15克 脂肪：14克 蛋白质：1克 、潮式月饼。热量：435卡路里 蔗糖：17克 脂肪：22克 蛋白质：5克 又想吃又想不长肉肉，有个好建议： 月饼每日只吃1/8。

个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆椪约540大卡、凤梨酥约400大卡 传统月饼。热量：424卡路里 蔗糖：26克 脂肪：22克 蛋白质：3 克 雪糕月饼。热量：682卡路里 蔗糖：16-30克 脂肪：61克 蛋白质：2-8克 冰皮月饼。

热量：431大卡/100克。一块100克的月饼，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白质10克左右。吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。1个月饼的热量，往往比一碗米饭的热量高出许多。

月饼的卡路里大约为726大卡/100g。月饼作为拜祭月神的供品，其由来历史悠久。月饼一词，在现存文献，最早收录于南宋吴自牧的《梦梁录》中。而且月饼与各地饮食习俗相融合，发展出了广式、晋式、京式等月饼。月饼寓意团圆，也应该是明朝开始有文字记载的。

一个月饼热量（165g）：447大卡÷100gX165g≈726大卡。月饼（MoonCake），又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等等，是中国的汉族传统美食之一。月饼最初是用来拜祭月神的供品。祭月，是一种十分古老的习俗，实际上是古人对“月神”的一种崇拜活动。

、月饼有营养价值的吗?

1、月饼的营养价值不是很大，月饼是含热量特别高的食品。一块100克月饼的含热量约为600千卡，此量相当于两大碗米饭的含热量。它的馅料中的糖分和油脂含量尤其高，松软的小麦面粉外皮里含有大量的猪油。多数种类月饼的馅料里都加有富含脂肪的腊肉块、蛋黄和花生仁、核桃仁等坚果类食品。

2、月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

3、维生素E等，这些抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老、预防疾病等。总之，五仁月饼具有丰富的营养价值，适量食用对于人体健康有很多益处。然而，五仁月饼属于高热量、高脂肪食品，过量食用容易导致肥胖、高血压等疾病，因此建议在品尝美味的同时，要注意控制食量，保持饮食平衡。

4、月饼对人体有一定的保健作用。月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等。

5、中秋节吃月饼是传统的习俗，既能烘托气氛，而且还能补充营养。月饼的口味很多，包含了很多坚果，例如核桃以及豆蓉等等，适当的吃一点月饼不仅可以增强体质，还能补充各种营养物质。水果月饼里面还会包含很多维生素，适当的吃一些还能补充维生素。另外因为月饼圆圆的，所以在中秋节吃月饼有阖家团圆之意。

6、但广式月饼的皮一般都比较薄，所以重点是在馅料。莲蓉馅的莲蓉部分用的是莲子和油炒制而成。莲子肉味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。

、常见糕点卡路里一览表

1、热量极高的甜品多数为糕点类，像蜜糖吐司有1200 卡路里，肉桂卷（500卡）、巧克力scone（490卡）、布朗尼（460卡）、蛋塔（320卡）、鸡蛋仔（390卡）、松饼（440卡）；亦有起士类的如像起士蛋糕（395卡）、提拉米苏（315卡）。这些都属重灾区，尽量在早餐时间吃掉，不然就是一星期才吃一次。

2、妙芙欧式蛋糕康师傅 100（克（g） 热量471千卡 。慕斯蛋糕 150（克（g） 热量420千卡 。北欧巧克力蛋糕 1（个） 热量371千卡 笼统来说：347千卡/100克。蛋糕：鲜奶蛋糕一定要当天吃，隔天口味就不怎么好了。

3、一年一度的中秋节又到了 双黄莲蓉月饼。一般净重160-190克，含热量600-800大卡，脂肪为40-80克，而200克米饭的热量一般在230大卡左右，因此，吃一个双黄莲蓉月饼的热量，大约相当于3碗200克米饭的热量。五仁月饼。

4、薯片、热量：548大卡//100g 薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。，其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。

5、蛋糕 （热量：347卡/100g）脂肪含量高，能量大，多吃易长胖，减肥期间尽量少吃。蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。

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