孕妇为什么晚上很难入睡，但是白天就没有觉得不舒服呢？
2022-09-14
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作为一名工作多年的妇产科医生，我认为这种情况可能还是属于少数孕妇才会发生的情况，而且主要发生在没有固定工作的孕妇身上。
因为有工作任务的孕妇通常白天会正常上班，只有很少的时间能休息和睡觉，而白天的劳累会导致她们晚上较为疲惫是比较容易入睡的。
比如韩一声所工作过的妇产科，大多数女性医生、护士通常在怀孕后都是正常上班直到预产期的，也都会坚持值夜班到妊娠28周左右。
对于大多数孕妇来讲，白天的工作任务都是非常重的，因此，午休时间和晚上休息时“孕妇医生”们的休息大都是非常好的，甚至值夜班的时候要喊上好几声、拍一拍身体才能醒来。
反过来，如果孕妇在白天休息过多，晚上自然就没那么多睡意，自然会自觉或不自觉地关注自己的肚子和孩子，加上晚上周围环境较为安静，没有其他杂事吸引孕妇的注意力，因此，孕妇就更加专注于自己的种种不适。
越是担心、焦虑，就越不舒服，也就越难以入睡，甚至可能越来越清醒，造成失眠。
另外，从科学的角度讲，在同一天内，孕妇白天和夜间的腹围几乎是相同的，子宫对于胸腹部造成的难受的程度也是相似的。
如果晚间总是出现腹胀不适，不能排除胃肠道的运动所致的不适。
应当适量减少晚餐的量，吃清淡、易消化的食物，饭后适当运动，减少睡觉时胃肠道的负担，尽量减少可能造成不适的因素。
