当遇到重大变故，如何调整心态走出困境？
2022-09-18
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日常生活，需要乐观向上；面对困境，身处逆境，同样需要乐观向上，同样需要积极应对。
以下是一些可以尝试走出困境、逆境的好方法。
第一，努力使心情平静下来。
“心静自然凉”，平复心情，可以克服焦虑，克服浮躁。
第二，适时向家人倾诉，找好友聊天。
遇到困境、逆境，千万不要压抑在心里，这个时候亲朋好友是坚强的依靠。
第三，多读读书报、多听听音乐。
读书看报可以开阔视野，很多事情可以在读书看报中受到启发，许多问题可以在读书看报中得到解决；音乐可以帮助改善心情，缓解疲劳和压力，有的还可以帮助产生战胜困难的勇气和力量。
第四，多做体育运动、多到外面走走。
体育运动可以加快新陈代谢，让心里迅速扫除雾霾，让心情好起来；找一些人少、清静而且景色优美的地方，丰富自己的人生阅历，心情会更加好起来。
以上，是个人的理解，仅供参考，但希望对你能够有所帮助。
