如何克服和朋友吃饭紧张手抖的问题
主要是转移注意力，减少自我关注度，要放弃自我控制意图，平时一定要多锻炼，多参加户外活动，放松心情，达到缓解紧张性手抖的目的。紧张手抖是指由于精神紧张所导致手颤抖，是社交障碍的一种表现，心理原因所致，为自己担心的事情，比如打字做得不好，怕家人发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，导致手抖，一旦引起手抖的原因立即消除，手抖也会随之消失。
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一紧张手就发抖怎么办
