分手焦虑症怎么缓解
1、调整自我心态：情侣之间分开后，需要尽快对自己的情绪进行调整，不要长时间处于分离的情绪中。
2、转移注意力：如果情侣分离后，情绪出现异常，可以通过转移注意力的方式缓解焦虑的情绪，有利于缓解分离焦虑。常用的转移注意力的手段有观看电影、适当运动或和家人进行沟通等
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