为什么有些人就不喜欢早起，喜欢睡懒觉啊-稻草人资讯

早起和睡懒觉都是喜欢或者不喜欢的问题这是习惯问题，喜欢和不喜欢其实都容易改善，比如有些人知道早睡早起身体好，也希望自己可以早睡早起，但就是做不到。

反着习惯来没人会“喜欢”，正因为如此，才叫做习惯。

除了习惯，睡懒觉还有一个原因，就是醒了之后要对抗地心引力，站着不如坐着，因为站着需要更大的精力去维持身体平衡，哪怕它是潜意识中进行的，也会花精力，当然站时间长了腿会累，而坐着又不如躺着，因为躺着可以完全放松。

从完全放松的状态到对抗地心引力的状态，从身体的感受中肯定是不会喜欢的。

但这还没有完，我们如果放松的时间过长，其实换一种状态身体会相对舒服一下，这就是自然醒和自然起了，但可能因为熬夜，可能因为睡眠质量差，很多人即使睡了很长时间也达不到自然醒和自然起的程度。

其实这还没有完，有些人其实已经睡够了，也不会觉得起床是一种很费力的事，只不过还没到躺得难受的程度，所以，因为纠结要不要起来，或者以不变应万变的懒，就继续睡懒觉了，换一种说法就是拖延症延伸到起床上了。

最后，人的身体如果只为了舒适是不能健康的，当然过渡劳累也不能，其实完全可以在有限的睡眠时间获得更多的休息，这也就是睡眠质量了，那么怎么提升睡眠质量呢？这说起来话又长了，就长话短说吧，主要说一下睡觉之前，把手机扔远点，晚上适当锻炼身体，在睡觉前半小时结束，太剧烈的运动提前到睡前两个小时，睡前洗个澡，睡前半小时适量补充水分（喝水），但不能多喝，另外尽量固定每天的睡觉时间，而且尽量在10点之前。

至于其他方面，比如起床，坚持养成习惯就好了。

形成习惯之后，其实睡懒觉，并不是一件愉快的事。