为什么晚上突然心情烦躁或者哭
因为夜晚会使这些情绪更容易释放出来。夜晚真的很容易让人感伤，因为这时候没有嘈杂的环境，没有乱七八糟的人，才可以整理自己的心情，就会胡思乱想，烦躁想哭，却还是得自己治愈。
作为一个80后，白天忙碌的工作，晚上回去还有做不完的家务，当终于忙完了，也到了11点多了，也安静了，白天积攒了一天的委屈，这会才有时间去整理，想想白天的辛苦，想想晚上回来家里人的不理解，真的很想哭出来。因为明天还要继续。
人晚上情绪低落的原因是：
1.白天太过劳累，晚上身体的神经系统的兴奋性就会下降。
2.也可能是因为一个人孤独感来袭，脑海中就会想很多的事情。患者可以放一些轻缓的音乐缓解一下，也可以尽快的去睡觉，不要老是想那么多的事情，平时的饮食要以清淡为主。
这种情况考虑是有神经衰弱的现象，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。可以在睡觉前听一些轻音乐舒缓一下心情，看是否会有效果。同时也应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。
心情莫名的烦躁怎么办
1、喜怒哀乐是人正常的情绪，出现这些情绪也很正常。现在我们来谈谈烦躁，有的时候这种情绪来得也十分突然，甚至有时会莫名其妙！
标签：
突然烦躁不安怎么回事
