怎样锻炼让力气变大
回答：可以用以下锻炼方法让力气变大。
首先，在全面提高身体素质的同时，加大力量训练的强度，可以以杠铃.亚铃.拉力器.等力量训练用的上的器材进行训练。
可用负重（深蹲.全蹲.半蹲，）练腿部力量，可以负重（卧推.上举.扩胸.屈肘.提拉.仰卧起坐.背起……）练习躯干和上肢力量。
想要通过锻炼的方式，让自己力气变大，首先我们要增加肌肉的厚度，一开始做一些简单的俯卧撑，仰卧起坐，每天跑步拉练训练，接着我们要多补充蛋白质，比如说多吃瘦的牛肉鸡肉，这样子让我们的蛋白质被肌肉吸收以后哦，变成更厚的肌肉，这样力量就慢慢的变大
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人的力气怎么变大
