青提和葡萄哪个含糖量高
葡萄的含糖量高，食用需要适量。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄干水含量低，含糖量更高，可高达50%以上，是典型的高能量营养食物。以葡萄为主要成分的罐头、饮料都是含有较高糖分的。
葡萄有补充矿物质、维生素和氨基酸以及帮助消化的作用。葡萄中含有钙、铁、钾、磷等多种矿物质，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，葡萄中的果酸有助于帮助消化等。
需要注意的是，不是所有人群都适合食用葡萄，特别是患有糖尿病、腹泻及脾胃虚寒的人群。虽然葡萄中的某些成分可能具有帮助消化及补充营养物质的作用，但是食用也得适量，保持营养均衡。
葡萄的含糖量是很高，但主要是葡萄糖，适合身体分解，不像饮料和肉制品不易分解成糖元，容易脂肪堆积导致发胖
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葡萄含糖量高吗糖尿病能吃吗
