荔枝的营养价值-稻草人资讯

荔枝的营养成份有哪些

每100克鲜荔枝肉中含能量为255.4~326.6千焦，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，粗纤维0.6克，碳水化合物16.1克，维生素C 42毫克，钙1.5毫克，磷23.5毫克，铁

营养成分：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C以及磷、铁等。药用功效：常食荔枝能补脑健身

荔枝对我们的身体有很多好处，益智补脑失眠，健忘神疲……增强免疫功能，荔枝含有维生素及蛋白质可以提高抗病能力一直被视为珍贵的补。荔枝含有丰富的

荔枝的功效与作用是什么？荔枝可入药使用，其味甘、酸，药性温，可入肝、脾二经，具有养血健脾、行气消肿的功效。荔枝是无患子科荔枝属植物荔枝的假种皮或果实

荔枝是很美味的水果，可是如果我们吃过多的荔枝，可能就会得“荔枝病”，严重的甚至可致死亡。 1、上火一颗荔枝三把火。按照中医学理论，荔枝属于温热

一颗常规大小的荔枝大概是20克左右，特殊的大型果在50克左右，荔枝果肉鲜美，营养也非常的可观，新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分

荔枝属无患子科荔枝属植物，最早称为“离支”，因其“枝弱而蒂牢，必以刀斧劙取其枝” 而得名，又因果实成熟时皮为红色，称之为“丹荔”。荔枝原产中国南部

二、草莓草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝属无患子科。

（1）由荔枝的部分营养成分表可知，在荔枝含有的糖类、蛋白质、脂肪三类营养能够向人体提供能量，每日100g荔枝中含糖类物质16.6g；（2）荔枝中含有大量的