山芋的功效与作用-稻草人资讯

紫薯和红薯哪个更有营养啊，而且宝宝也更容易消化吸收呢

近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯的深加工，主要是提取花青素。花青素是一种天然紫色素添加剂，它安全无毒副作用

红薯味道香甜，营养丰富，富含蛋白质、淀粉、氨基酸、纤维素、果胶、维生素及多种矿务质，有长寿食品之美誉。红薯的药用价值和功效作用是：通便排毒。

从中医食疗的角度上来讲生红薯性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用生红薯有很好的补中和

红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素，特别是所含大量的赖氨酸，而这种赖氨酸恰恰是大米、面粉所缺乏的

这些物质能保持血管弹性。其中大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。 3、红薯黑斑病病菌深入薯肉下层

红薯梗，也就是我们常见地瓜的茎杆（有时候也包含了叶部分），其营养价值是非常高的，被誉为“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”、“抗癌蔬菜”等美称。可谓是一种绿色纯

孕期可以吃红薯吗？答案是可以吃的红薯有“小人参”的说法，其营养价值比一般的谷物要高，碳水化合物含量高，同时也含有一定量的蛋白质、矿物质和维生素等成分。

甘蔗共分为两种，一种是果蔗，分青皮和黑皮两个品种，另一种是糖料蔗，专门提供给糖厂榨糖。关于甘蔗的用途，还是有不少的，下面桂农通和大家分享一下。

70岁以上老人养生可以吃红薯，但不宜多吃，每天吃二量的红薯是不错的选择。红薯营养丰富，含有较多的纤维素，能促进肠道lu动，对不常运动的老人有很大的促便作用