戒烟的正确方法-稻草人资讯

怎么戒烟

*有人说戒烟成功的人都是狠人，好像不是一句赞美的话。那是因为大家都知道戒烟有多难多痛苦。我戒烟已经十七年了，根据自己戒烟的经过还有感受和朋友们一起分享

正确的戒烟： 1、消除紧张情紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果。

合理安排自己的作息计划，把精力投入工作生活中，充分认识到吸烟的危害，把危害性的内容写出来作为座右铭，经常提醒自己。找到烟的替代东西，如瓜子、口香糖等。

对吸烟者来讲，吸烟不仅仅是一种习惯，更重要的是一种难以拒绝的尼古丁成瘾的表现.您知道尼古丁是怎样让您成瘾的么？当吸烟者吸烟时，尼古丁以烟为载

谢谢邀请。“吸烟”一事，最没有意义的事情，害人害己，百害而无一利。经常以“吸烟”为爱好的人，不仅会对自己身体的各部位产生伤害，还会对家人和朋友的身体产

说说我戒烟的经历，五年前，我每天吸一包烟，还不包括迎来送往吸别人烟。突然有一段时间开始咳嗽，白天晚上的咳嗽，严重的时候感觉肺都快被咳出来了。

首先要知道：习惯是很难戒掉的，最快最好的方法是用另一种习惯代替原来的习惯。而形成新的习惯大约需要21天，人们通常叫做21天法则。在这段时间通过正确重复练

众所周知，吸烟有害健康，但是对健康的伤害到底在哪里，多数人说不上来。而且吸烟容易上瘾，所以造成今天非常难，因此造成很多人屡屡戒烟失败！其实长期吸烟

——关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是

谢谢诚邀如果说吸烟，我的脸皮比城墙都厚，如果说戒烟，脸皮比纸都薄。儿媳妇仅仅一句话，几十年的抽烟史就全部戒掉。抽烟历史还要追溯到七十年代。