催眠真的有用吗-助眠视频是真的吗？
2024-04-17
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助眠视频是真的吗？
你好
助眠视频是一种通过声音、图像等方式刺激人的感官，进而帮助减轻焦虑、缓解压力、促进休息等目的的催眠工具。这类视频可以包含各种音效和视觉素材，如自然声音、白噪声、冥想画面等，以营造放松、平静的环境氛围。但是，究竟是否能够真正有效地促进睡眠，主要取决于个人的体验和反应。
催眠灯有用吗？
1.有用，能助人入眠
2.灯能随着使用者心率的节奏调整亮起、灭掉的频率，心率变慢，这个频率也变慢，灯光亮度降低，使用者熟睡后，灯就灭掉，并自动从使用者脸部移开。
3.英国社菲尔德哈勒姆大学让12名失眠者试用这种灯，结果一半睡眠质量提高，40%睡眠时间变长
动力催眠的利与弊？
利：有利于增强人的自主能力，使那些被剥夺的、被抑制的自主的反应能力再次得到激活。
通过动力催眠的流程，调整自主神经系统的反应性，不用再给暗示，解决的是底层动力系统的问题，使意识和潜意识自如交流，从反馈中不断学习优化，使这个过程自动自如的完成。
弊：催眠强度高，不易清醒，对人的身体有一定的伤害。
