怀孕期间吃什么水果好？
2025-10-08
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怀孕期间，孕妇应选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，以促进胎儿健康发育。推荐食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等。这些水果含有丰富的叶酸、维生素C和钾，有助于预防贫血、增强免疫力和维持电解质平衡。同时，孕妇应避免食用高糖、高热量的水果，以免增加妊娠糖尿病的风险。此外，孕妇应确保水果新鲜、清洁，以防止食物中毒。适量食用水果，保持均衡饮食，有助于孕妇和胎儿的健康。
