海带豆腐可以一起吃吗？

2025-10-08

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海带和豆腐可以一起食用。海带富含碘、钙、铁等多种矿物质和维生素，具有降低血压、降低血脂、预防甲状腺肿大等功效。豆腐则含有丰富的植物蛋白、钙、磷等营养成分，对骨骼和牙齿健康有益。两者搭配食用，可以提高营养价值，促进人体对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。但需注意，海带含碘量较高，甲状腺功能亢进患者应适量食用。同时，豆腐含有一定量的嘌呤，痛风患者应避免过量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。