吃哈密瓜会发胖吗？

2025-10-08

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哈密瓜作为一种水果，其热量相对较低，每100克大约只有34千卡。它含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，任何食物过量摄入都可能导致能量过剩，从而增加体重。因此，适量食用哈密瓜不会导致发胖，但应注意控制总体饮食平衡，避免因摄入过多糖分和热量而影响体重管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。