吃水果会长胖吗？

2025-10-08

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水果通常被认为是健康食品，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。然而，水果中的糖分含量也不容忽视。如果摄入过多的高糖水果，尤其是在不控制总热量摄入的情况下，可能会导致体重增加。因此，适量摄入水果是关键，建议选择低糖水果，并将其作为均衡饮食的一部分。同时，应注意整体饮食的热量平衡和身体活动水平，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。