吃马蹄会胖吗？

2025-10-08

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马蹄，即荸荠，是一种低热量、低脂肪的食物，含有丰富的水分和膳食纤维，适量食用对控制体重有一定的帮助。然而，任何食物过量摄入都可能导致能量摄入过多，从而增加体重。因此，食用马蹄时应注意控制摄入量，避免过量。同时，保持均衡的饮食结构和适量的运动，对维持健康的体重更为重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。