为什么不建议吃鸡心果？

2025-10-08

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鸡心果，即鸡心黄皮果，虽然具有一定的营养价值和药用价值，但不建议经常食用。首先，鸡心果性温，过量食用可能导致上火，引发口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。其次，鸡心果中含有一定量的草酸，过量摄入可能影响钙的吸收，对骨骼健康不利。此外，鸡心果中的某些成分可能对胃肠道产生刺激，导致消化不良、腹泻等问题。因此，建议适量食用，特别是对于胃肠功能较弱、易上火的人群，更应谨慎食用。