舌苔重口臭怎么办？这个方法让你告别“臭”味
2025-09-19
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你知道吗?舌头和我们的健康有很大的关系，不知道在生活中大家有没有注意观察自己的舌头，有些人在查看自己的舌头时，发现舌头有舌苔发白，而同时，还会伴随臭味。那该怎么办呢?
1、每天清晨空腹喝一杯温盐开水
可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。
2、多喝绿茶
饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
3、多吃碱性食品
酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。
4、饭后漱口
由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
5、坚持喝酸奶
有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
6、勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头，使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
