嗓子有痰与口臭一起来袭，我们怎么抵御呢
2025-09-19
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口臭是一种常见的口腔问题，现在越来越多的人受到口臭的困扰。有的时候，口臭不是单纯的出现，有的时候，嗓子里有痰与口臭是联合出现的。怎么解决呢?
解决方法
1、生吃蔬果。唾液是对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。有助于缓解口臭。
2、喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
2、勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
3、喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
预防技巧
1.注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
2.平时多饮淡盐水、开水。 也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡。
3.避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。
4.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
