补血养气粥有哪些做法？
2025-09-19
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想要滋补气血可以尝试一下补血养气粥，一般主要的配料有红枣和梗米，还有就是核桃仁，在做粥的时候可以搭配上红糖或是准备一些冰糖，红糖不能吃太多，因为容易上火，所以最好的还是需要加上冰糖，把粥熬至浓稠，这样营养就会更加丰富。
做法
原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。
1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净。
2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。
3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。
菜品特色
烹饪简单
营养价值
1、红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。
提示:放入适量桂圆肉，滋补效果更明显。
