孕妇缺钙能吃大枣补血吗？
2025-09-19
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孕妇怀孕的前三个月，容易出现双脚浮肿，身体缺血，还容易出现缺钙的现象，其实在这个阶段，没有必要花太多的金钱去购买一些常见的保健品，单纯的吃红枣和枸杞就可以解决，用红枣枸杞泡水，煮粥，煲汤都是可以补血补气调理身体的。
生活中有许多的补血食物很容易取得，而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品，可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇的养血食谱。
孕妇补血食谱——枸杞大枣粥
制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
食用方法：每天3-4次，连服30天。
孕妇补血食谱——花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。
