滋阴补肾的食品，有什么分类？-稻草人资讯

现在很多人都比较关注肾脏健康，滋阴补肾，通过单纯的锻炼和调理是不行的，还需要结合一些食品方面的方法。黄豆芽炖豆腐，杜仲党参乳鸽汤，泥鳅钻豆腐，这些都是常见的补肾食品。既能滋补，又可以调理身体。

黄芽菜炖豆腐

别鄙夷一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功能，为滋补强壮之品。合用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补伙食。可用豆腐做成各类各样的“豆腐菜”，如黄芽菜炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

六、杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、倦怠遗精的病症。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记实，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰盛的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养身分。具有补肾填精、温阳益气的浸染。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、健旺筋骨。

七、泥鳅钻豆腐

泥鳅有养肾生精的功能，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不仅能增长精子形成，还有助于进步精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不仅在味道和口感上会减色良多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充实互补，使得菜肴的进补功能也跟着大大进步。必要强调一下的是，与鳗鱼比力，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对付有“三高”的男性伴侣，泥鳅无疑是更安康的选择。