补血的汤谱大全有哪些?
2025-09-19
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在日常生活中贫血对于很多人来说十分常见，引起身体贫血的原因也有很多种，出现身体贫血不仅会影响到身体健康，同时还会容易导致一些身体并发症等，使身体容易出现无力，疲劳等，而汤品对于身体来说比较滋补，可以多喝一些汤来进行改善。
熟地炖瘦肉的做法
1瘦肉洗净切块，汆水;干贝、黄精、生地、熟地分别洗净切片。
2砂锅中注水，置火上烧沸，放入瘦肉炖1小时。
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐和鸡精调味即可。
1.红枣陈皮汤
食材：红枣20颗，陈皮10克。
做法：
1.红枣洗净浸泡一小时，陈皮洗净。
2. 红枣、陈皮放入锅内，加水，用小火炖烂即可。
食法：每日一剂，分两次服用。
功效：健脾益气，益气补血。适用于脾虚气弱，气血两虚。
2.大枣人参汤
食材：大枣8颗，人参10克。
做法：
1. 大枣、人参洗净。大枣去核。
2. 大枣、人参放入炖盅内，隔水炖煮1小时。
食法：温服，分两次服用。
功效：养血安神，大补元气。适用于虚弱、气短乏力，因大出血引起的虚脱。
3.阿胶枸杞汤
食材：阿胶约30克，红枣10颗，枸杞15颗。
做法：
1.阿胶用温水化开，枸杞、红枣洗净，红枣切开去核。
2.砂锅内加入清水1升，阿胶、枸杞、红枣共同入砂锅。
3.大火水开后，改文火煮30分钟即可。
食法：温服，分两次服用。
功效：补血，养血安神。
4.蜂蜜桂圆汤
食材：桂圆肉60克，冰糖50克，蜂蜜100克。
做法：
1.将桂圆去壳去核。
2.锅内加水，放入桂圆、冰糖，大火烧开后，改小火，焖煮30分钟。
3.调入蜂蜜拌匀。
食法：温服，每日一次。
功效：补气养血，滋养补益，适用于心脾虚损。
