女生掉发严重的原因有哪些呢？
2025-09-19
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女性是比较在乎自我外在形象的群体，而且多数女性都以头发为重点来打扮自己，但是每个人的头发质量参差不齐，这就使得头发较差的女性在形象塑造方面比较困难。例如，不少女性都出现了掉发严重的症状，而女生掉发严重的原因有哪些呢？
原因：
1、精神压力导致。随着现在的生活节奏加快，那么每一个人都会面对这样那样的压力，因此我们一定要学会如何释放自己的压力，只有这样才能让自己放松去生活。
2、过度的减肥节食。女孩子由于饮食问题会过度的减肥，因此这样就会导致头发脱落的，因此我们一定要给注意自己的饮食问题。不能盲目的去进行减肥的。
3、染发烫发，很多的女孩子喜欢美丽，就是想频繁的去做头发，而且是三天一染发，两天一烫发，这样就算是再好的材料也是对于发质有影响的。
4、发型的影响，很多的女孩喜欢扎马尾辫的，这样就会把头发弄的紧紧的，所以说这样的做法是很容易导致头发掉落的。
饮食中注意选择有益于生发的食物：
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
3、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
