颈椎头晕怎么治，颈椎病如何进行按摩？
2025-09-19
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在得了颈椎病后，患者会形成头晕，眼花，身体旋转，并且会伴有疼痛的症状。颈椎病的患者是会有头晕的症状表现，大多数可以通过，身体的锻炼，拍打，按摩，敲打的方法进行缓解。不过在这方面也要注意谨慎，小心的做按摩。
1、左右旋转
取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5秒钟。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。
2、拍肩法
右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
3、十点十分法
双手侧平举，像钟表指向9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处，连续做100-200次。
4、上斜方肌伸展
轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。维持3秒钟，重复10次。
