脂溢性脱发吃什么治疗才好呢?
2025-09-19
14 阅读
脂溢性脱发在众多的脱发原因里面，它是占了很高的比例。引起脂溢性脱发的出现并不只有饮食的因素，还有可能是患者没有对头发做好相应的护理。要治疗脂溢性脱发，就要学会在饮食中进行调整，并且安排好自己的作息时间，做好护发工作。
1.多食蛋白质高、维生素丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮。平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
2.常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，对脂溢性脱发起到一定的效果。
3.常食用丰富的维生素B6的食物如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等，对毛发再生有一定作用。
4.含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
5.药膳用药：
促进生发：桑椹、桑寄生、旱莲草、桑皮汁等。
滋养生发：干地黄、女贞子、沙参、玉竹、柏子仁等。
