小米粥壮阳吗，怎么制作更有营养？
2025-09-19
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小米是日常生活当中，很多人经常吃的。尤其是在北方地区，小米是家常便饭。关于小米的做法有很多种，但最常见的是用来煮汤做粥。小米粥搭配海参，不仅营养价值丰富，又能提高免疫力，补充营养元素，最主要的是可以达到壮阳的功效。
海参小米粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
海参小米粥
主要食材小米、海参、盐、味精、葱花
大米海参粥的做法
1小米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2锅置火上，注入适量清水，放入小米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
小米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。
小米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
小米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。
海参的营养价值还是比较高的，而且还可以健脾养胃，对于缓解疲劳啊或者是气血不足的人群来说具有调理的作用和效果。
