经常憋气对身体好吗？憋气有什么好处？
2025-09-19
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憋气就是人为的停止呼吸，在游泳的时候最容易憋气，长时间如此担心影响健康。那么，经常憋气对身体好吗？
经常憋气对身体好吗？
憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减等。
憋气有什么好处？
憋气时间的长短和肺活量的大小是有直接关系的，那么，肺活量越大憋气时间越长，肺活量的好坏是检测心肺功能好坏的一个重要标准，好的心肺功能对提升我们的游泳技术有很大的帮助，所以说，时长在水下做一下憋气运动也可以提升我们的心肺功能。
