如何解决夜里嗓子干痛？有哪些方法？
2025-09-19
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夜里嗓子干痛的现象很常见，在白天会一直持续，令很多人相当痛苦。那么，如何解决夜里嗓子干痛？
多喝水
多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。
增加室内的湿度
有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
枕枕头
如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。
