去湿气一般要多久见效？如何去湿气？
2025-09-19
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湿气是中医中的概念，体内湿气重会有起床腿肚发酸、发沉，大便的时候粪便不成形的症状。那么，去湿气一般要多久见效？
去湿气一般要多久见效？
一般来讲，一个月是一个周期。如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。
如何去湿气？
运动可以缓解人体的压力，而且还可以促进器官运作，从而加速排出湿气。比如跑步、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，从而增加人体水分代谢。
