睡太多头痛怎么缓解？方法是什么？
2025-09-19
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睡觉能让我们的精力快速恢复，但长时间睡觉则很容易引起头痛，让人很难受。那么，睡太多头痛怎么缓解？
冷水冲脸
如果起来之后总觉得昏昏沉沉提不起精神，最好洗个冷水脸。用冷水刺激一下，然后会精神很多。
头皮按摩
用大拇指按住太阳穴，然后四指在头皮上轻轻按摩，让自己放松还是很舒服的（别舒服的又去睡觉去了）。
散步
其实真正早起才会明白，早晨是非常清爽的。只要天气不错，就可以再洗漱吃过早餐后开始散散步，然后你会觉得精神会好很多。散步前还可以喝一杯水，这样会更舒服。
