秋冬季适合孩子喝的汤
2025-09-19
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秋冬是进补的好时节，对于孩子来说，宜喝赤小豆鲤鱼汤、罗汉果雪梨汤、萝卜排骨汤、三七鸡汤等，可利水祛湿、润肺除燥、增强体质、促进生长发育的汤。
1.赤小豆鲤鱼汤：
赤小豆可祛湿利尿，鲤鱼汤富含蛋白质等多种营养物质可帮孩子补充营养，促进发育；
2.罗汉果雪梨汤：
秋冬季节，天气较为干燥，易引起上呼吸道及肺部不适，罗汉果雪梨汤可起到润肺除燥的作用；
3.萝卜排骨汤：
丰富的胡萝卜素有杀菌能力，可提高免疫力。建议放适量醋，可将排骨中的钙、磷等元素置换出来，可增强体质，促进骨骼生长发育；
4.三七鸡汤：
三七有活血祛瘀的功效，鸡汤又富含氨基酸，两者一起熬可更好地促进孩子生长发育。
