跑完步泡脚好不好
2025-09-19
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跑完步泡脚对人体是有好处的，跑完步后身体较为疲劳，适当的泡脚可以缓解疲劳放松身心，但是不赞成跑完步后立即泡脚。
1.跑完步以后足部穴位在运动过程中得到放松，血液循环加快。在适当休息过后泡脚能够加快新陈代谢，缓解脚部肌张力，还可以改善睡眠。
2.跑完步后身体会发热，心脏供血加快，立即泡脚会造成心脏功能超出负荷，泡脚水温高会使下肢血液循环加快，出现脑部供血不足的现象。因此在跑完步后建议先休息十分钟左右再泡脚。
