茯苓祛湿气吗
2025-09-19
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茯苓可以祛湿气。茯苓具有健脾渗湿、利水消肿、宁心等功效，但是阴虚火旺的人最好不要食用。
1.茯苓能利水渗湿，改善睡眠质量，起到健脾安神的效果。另外茯苓对于脾虚食少以及失眠多梦和身体虚弱、排泄异常的患者，有着非常好的改善作用。
2.茯苓一般是跟白术、山药、党参等药物配伍使用，能够起到缓解气虚、补脾胃的功效，还可以减少胃不适，茯苓里边含有多糖类的物质能够抗肿瘤，还可以保护肝脏，增强身体抗病能力，减少肝病的发生。
3.除了茯苓之外，饮食上宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、扁豆、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物，平时要多休息、适当锻炼，少食甜食等肥甘厚腻、寒凉之品如冰淇淋、奶油等。
