甲鱼胆固醇高吗
2025-09-19
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甲鱼的胆固醇含量并不太高，对于高胆固醇症的患者可以适量食用。
1.甲鱼中富含丰富的氨基酸、优质蛋白质、矿物质、微量元素以及维生素等营养物质，具有滋阴清热的作用，适合高血压、冠心病的患者食用。
2.但是甲鱼属于寒性食物，不可食用过多，以免刺激胃肠，肠胃功能不好的人群应避免食用。如果是高胆固醇的人群，在饮食上一定要注意控制胆固醇的摄入，可以适当的增加植物油脂的摄入，减少动物油脂的摄入。要避免食用动物的内脏、蛋黄等高胆固醇的食物。可以多食用一些富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道内脂肪的排除，还可以预防便秘。同时要注意避免饮酒，因为酒精会加重高血脂持续的状态。
