早上吃几粒花生米有好处吗？
2025-09-19
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早上吃几粒花生米一般是有好处的，但需要注意不要过多食用。花生的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾养胃、润肺化痰、降低胆固醇、保护血管的功效。在每天早上坚持吃几粒花生，有助于减轻胃部反酸、恶心等症状，可以起到养胃的作用，而且经常吃花生还能增强免疫力。
值得注意的是,吃完花生后不要立刻饮水，很可能会引起腹泻。此外，痛风、跌打损伤、血脉瘀滞、胃溃疡及慢性胃炎等患者不宜食用花生。
