天天吃炸鸡身体健康吗
2025-09-19
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天天吃炸鸡身体通常不会很健康，容易提高发胖、高脂血症、脑梗、心梗等疾病的患病率，建议不要长期食用，或少吃炸鸡这种油炸高热量、高脂肪的食物，以免对健康有损。平时炸鸡不宜久食，还有多吃新鲜的蔬菜、水果如白菜、生菜、苹果、香蕉等，多喝水，少喝碳酸饮料，适度运动增强抵抗力。
天天吃炸鸡身体通常不会很健康，由于炸鸡通常是用鸡肉裹上面粉、淀粉、鸡蛋液以及面包糠等辅料进行油炸，但很多营养成分会被破坏如维生素、蛋白质等，甚至还会产生致癌物质。部分人还会配上可乐、酒等饮料一同食用，摄入的热量更高了，不仅增加了油脂、糖分、酒精的吸收，还给肠胃带来负担，不易消化，容易导致便秘、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病，以及增加心脑血管的血液黏稠度。
