产妇吃什么粥有营养又好吃
2025-09-19
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产妇在生产后会出现气血不足、身体虚弱等情况，此时很适合吃一些清淡易消化的粥类，如小米粥、紫米大枣粥等易消化补气血的粥。
1、小米粥含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物，具有健脾养胃、滋阴、补血、助消化的功效。产妇食用后可以起到开胃、快速补充体力、补气血的作用，还可以在小米粥内加入红糖。
2、紫米大枣粥中有紫米、糯米、红枣、枸杞、红糖等补气血的食材，产妇食用后可以起到益气补血、补脾胃、安神的作用。
