为什么减肥期间不给吃绿豆芽
2025-09-19
23 阅读
减肥期间是可以吃绿豆芽的，因其热量低，并且含有丰富的纤维素，水分含量也高，减肥期间可以炒或凉拌，能起到促进肠胃蠕动、解腻生津等作用，但脾胃虚寒的人群不宜久食绿豆芽，否则易加重怕冷、四肢不温、腹痛、腹泻等症状。建议可通过科学严格地控制饮食，持之以恒，坚持锻炼，多喝水，保证充足睡眠等方式，以保持有效且不反弹的减肥。
绿豆芽为豆科豇豆属植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽，具有清热消暑、解毒利尿等功效，主要用于治疗暑热烦渴、酒毒、小便不利、目翳等疾病。据《福建药物志》中记载，鲜绿豆芽捣烂绞汁，加红糖适量炖服，可治白带、肾盂炎、尿道炎等疾病。
