母乳喂养在月子里能吃火龙果吗
2025-09-19
21 阅读
如果采用母乳喂养的方式，在月子里也可以适量地吃一些火龙果，火龙果中含有较多的营养物质，例如蛋白质、维生素、膳食纤维、铁、钙等，能够补充人体所需要的营养元素，有助于提高机体免疫力，同时当中的纤维素具有缓解便秘的功效。但是由于火龙果属于凉性水果，若是过量食用，容易引起腹泻，还会对婴儿的哺乳造成一定的影响。
由于女性在产后容易气血亏损，还存在恶露的情况，因此在月子期间需要适当补充营养，可以多吃一些补气、补血以及活血化瘀的食物。补气血类的食物有黄芪蒸鸡、红杞田七鸡等，还可以吃一些益母草煮鸡蛋、坤草童鸡等食物，具有活血化瘀的功效，有助于排出产后恶露。女性在月子期间还应避免受凉，注意休息。
