月子里能吃葱姜蒜吗
2025-09-19
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女性在月子里通常是可以吃适量的葱姜蒜，但是一般不建议生食，以免对身体造成伤害。葱当中含有蛋白质、维生素等物质，具有解热抑菌、健脾开胃等作用。姜性温，具有发汗解表、温肺止咳等功效。蒜可以抗菌消炎，增添食物香味。
女性在坐月子期间不宜食用寒性以及生冷的食物，例如苦瓜、绿豆、冰淇淋等，否则容易加重体内寒气和亏虚的状态。同时还不建议进食油腻类以及油炸的食物，例如肥肉、奶油、油条等，否则容易引起消化不良。月子期间也不建议食用辣椒、芥末等辛辣的食物，以免造成便秘，甚至可能会通过哺乳影响到婴儿的消化系统。
