生土豆和苹果榨汁的效果
2025-09-19
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生土豆和苹果榨汁具有治疗便秘、排毒养颜以及降压降血脂等作用，但生土豆汁中的淀粉含量比较高，不容易被消化，且土豆中存在一种有轻微毒性的生物碱，因此饮用不当很容易导致人体中毒，得不偿失。
1、治疗便秘：生土豆和苹果本身就是低热量低脂肪的食物，且含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
2、排毒养颜：苹果富含维生素C，能够抗氧化、防衰老，生土豆中也有多种维生素存在，和苹果榨汁后服用可以起到排毒养颜、抗衰老的作用。
3、降压降血脂：生土豆汁中含有丰富的黏液蛋白，能够降低血清胆固醇，苹果中钾元素的含量比较高，能够帮助机体排钠，二者榨汁服用能够起到一定的降压降血脂的作用。
除此之外，生土豆和苹果榨汁还能够起到补充维生素和水分的效果，但需要注意的是，不能经常服用，以免发生腹痛、腹泻等不良反应。
