泡水喝什么提高免疫力
2025-09-19
3 阅读
用枸杞、黄芪、大枣这些中药来泡水喝，都能够提高免疫力。提高免疫力的方法还有锻炼身体，加强体内多种营养物质的摄入。
枸杞是中医临床上常见的一味滋补肾阴肾阳的中药，还能够补益精血，所以用枸杞泡水，对于普通人群来说能起到一定的养生的效果。
像黄芪、党参这些以补气作用为主的中药泡水喝时，不仅能够提高人体免疫力，还能够振奋正气，可以更好地抵御病邪入侵。平常生活中还可以多吃水果和蔬菜，增强多种维生素，提高免疫力。
大枣这味中药能够补血养气，对于那些血虚烦躁的中年女性或者更年期女性，都有很好的安神益血的作用。还可以吃一些烊化的阿胶，也能起到养血的作用。气血充足，免疫力就会提高。
