胡萝卜和橙子可以一起吃吗
2025-09-19
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胡萝卜和橙子可以一起吃，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、花青素、维生素b1、b2、铁、铜、钙、锌等，橙子含有丰富的维生素和胶质，两者并没有相冲突的成分，因此可以一起吃。
胡萝卜有一定的明目养肝、防止夜盲症、降低胆固醇、为身体提供所需的能量等作用，另外，胡萝卜中还含有大量的植物纤维，可以加快肠道蠕动，促进排便，预防便秘等。橙子能在一定程度上增强毛细血管的弹性、增强人体的免疫力、减少血液中的胆固醇。两者搭配有很好的保健作用。但是要注意适量，食用过多的话可能会产生抗甲状腺的硫氰酸，诱发甲状腺肿大。
