白薯和香蕉可以同吃吗
2025-09-19
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白薯和香蕉是不可以一起吃的，如果同时食用容易消化不良引起肠胃不适。建议两者之间相隔半个小时再食用比较好。
香蕉味甘性寒，含有丰富的蛋白质、糖、维生素A、维生素C及膳食纤维等营养物质。具有润肠通便、降压降脂和保护肠胃等功效。还有利于减肥，所以深受大众的喜爱。白薯含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。具有预防心脑血管病、降血压、润肠通便和减肥等功效。
但是香蕉和白薯最好不要在一起吃，两种食物的营养价值都比较高。而且都含有丰富的膳食纤维，都有利于润肠通便。如果同时食用的话，会加重肠胃负担容易引发腹胀腹泻、消化不良等问题。如果非要食用香蕉和白薯，建议相隔半个小时再食用比较好。
