经常按摩有什么好处和坏处
2025-09-19
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经常按摩并不会对身体带来稳定好处，可能会过度消耗人体机能，不断刺激人体的气血循环，长而久之轻则出现酸痛、乏力感，重则出现头晕、恶心等症状，如使肌肉得不到锻炼而无力，严重者甚至会造成损伤和肌肉萎缩，会造成身体的不适，因此不提倡经常按摩。
按摩对身体有益，可以改善血液循环，使局部血得以驱散，缓解小腿肿胀，加快新陈代谢，缓解疲劳，改善皮肤营养，增强分泌功能，促进代谢产物的排泄，提高免疫功能，达到防病治病的目的等，建议按摩的频率应以一周1~2次，按摩的时间在1小时之内。
