长期喝开水有什么好处吗
2025-09-19
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长期喝开水对人体健康有诸多好处，可以有效补充夜间身体缺失的水分、促进胃肠道蟠动，帮助身体排出废物，同时避免肠道内水分缺失，也有利于排泄粪便，预防便秘、还可以增加血容量、降低血液粘稠度，减少脑梗死、心肌缺血、心肌梗死等心脑血管疾病的发生等。
开水经过煮沸之后将水中的微生物杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，喝水建议喝温开水，水温在37~45℃，尤其是患有胃肠道疾病或胃肠道较为敏感者应注意避免喝冷水，饭后不宜立刻喝过多白开水，否则会冲淡胃酸，不利于消化，也要避免白开水反复煮沸后饮用。
