有心事睡在床上翻来覆去睡不着觉
2025-09-19
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对于有心事睡不着觉的情况，这样的情况在临床方面是比较常见的，一般说明患者有焦虑的问题，通常可以配合医生给予期待观察、心理治疗、药物治疗等，缓解患者症状。
1.期待观察：对于部分患者来说，出现以上症状后，可以选择期待观察，部分患者在经过15分钟-20分钟左右，会让自己的精神及情绪慢慢的稳定和平静下来，这样有利于缓解患者不适的症状。
2.心理治疗：患者出现以上症状，通常和焦虑有关，必要时可以配合医生给予心理治疗，需要帮助患者改变不良认知，进行认知重建，从而达到治疗目的。部分患者还可以通过生物反馈治疗、呼吸控制训练以及松弛训练等，从而缓解焦虑症状，更快的帮助睡眠。
3.药物治疗：对于部分焦虑患者来说，在症状较为严重时，可以配合医生给予抗焦虑药物治疗，比如苯二氮卓类药物，抗焦虑作用较强，并且起效较快，能改善睡眠。也可以服用丁螺环酮抗焦虑药，可以作为苯二氮卓类药物的替代品，具体用药要遵医嘱。
